Hạt dẻ cười, hạt cười hay hồ trăn thường xuất hiện trên các mâm bánh kẹo ngày tết hoặc trong nhà bếp hay trên bàn ăn thường ngày của Việt Nam và nước ngoài. Nutnut Việt Nam

Ăn hạt dẻ cười có thể giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì, thừa cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và các hội chứng trao đổi chất.

Hạt cười có hàm lượng HDL-C, folate, protein C-reactive và homocysteine thấp, qua đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư, hiệu quả đặc biệt của hạt dẻ cười trong việc giảm chất béo và lipoprotein, tác nhân gây bệnh tim mạch…

1. Cải thiện rối loạn cương dương ở nam giới

Một nghiên cứu mới, đàn ông sử dụng hạt dẻ cười trong 3 tuần sẽ cải thiện khá tốt vấn đề rối loạn chức năng cương dương.

Duy trì tim và mạch máu khỏe mạnh cũng là một trong những điều quan trọng nhất của một người đàn ông. Ăn hạt dẻ cười để có cholesterol khỏe mạnh.

2. Hỗ trợ giảm đau đối với vận động viên

Protein (chất đạm) là một phần đặc biệt của dinh dưỡng vận động viên để xây dựng và duy trì cơ bắp.

3. Phong phú vitamin và khoáng chất

Ngoài thiamin và vitamin B6, hạt dẻ cười có chứa vitamin B khác mà cơ thể cần cho sự trao đổi chất và sản xuất năng lượng.

Hơn nữa, protein trong hạt dẻ cười được coi là hoàn chỉnh, có nghĩa là nó chứa tất cả các axit amin thiết yếu cho hoạt động cơ thể.

4. Có chất chống oxy hóa tuyệt vời

Hạt dẻ cười chứa phytochemical và chất chống oxy hóa mạnh mẽ khác như caroten, vitamin E và selen, giúp quét dọn các gốc tự do gây tổn hại mô.

Hiểu đơn giản, oxy hóa là một quá trình tạo ra các gốc tự do trong cơ thể, có thể gây hại cho các tế bào và chất chống oxy hóa trong hạt dẻ cười xuất hiện để hỗ trợ bạn chống lại điều đó.

5. Tốt cho đôi mắt

Hạt dẻ cười có lutein và zeaxanthin đáng kể sau các loại rau xanh và vàng, nó là hai chất chống oxy hóa carotenoid hỗ trợ sức khỏe cho mắt, giảm rủi ro thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (AMD), có thể gây mù lòa ở người già.