Các loại hạt dinh dưỡng dành tốt dành cho bà bầu

Ăn các loại hạt dinh dưỡng khi mang bầu không chỉ an toàn mà còn mang lại vô số lợi ích tốt  cho sức khỏe lẫn thai nhi. Đây là cách tuyệt vời để cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai nhi cũng như đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Bạn có thể ghé Nutnutvietnam để xem chi tiết các sản phẩm

Hạt óc chó

Hạt óc chó là một loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu giúp bổ sung Vitamin E, Omega-3, kẽm, mangan, nhiều loại Axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt đối với bà bầu hạt óc chó còn tốt cho tim mạch, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, hỗ trợ bà bầu ngủ ngon chống trầm cảm. Cho nên nếu mẹ bầu ăn nhiều óc chó có thể giúp trẻ phát triển trí não, giúp bé thông minh hơn.

Hạt Mắc-ca

Hạt mắc-ca có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, vitamin và khoáng chất mang đến những công dụng vô cùng tuyệt cho sức khỏe bà bầu. hạt mắc-ca có hàm lượng chất béo tốt cho cơ thể bà bầu. Ngoài ra nó còn giúp bà bầu tăng hệ miễn dịch, giảm nguy cơ táo bón, giảm nguy cơ tiểu đường trong thai kì, giúp ổn định huyết áp.

Hạt dẻ

Khi chúng ta nhắc đến những hạt tốt cho bà bầu thì chúng ta không nên bỏ qua hạt dẻ. Hạt dẻ chưa nhiều protein, chất béo, canxi….Bà bầu ăn hạt dẻ thường xuyên sẽ giúp bà bầu lưu thông máu tốt hơn, cung cấp chất dinh dưỡng và có khả năng giảm mệt mỏi trong giai đoạn mang thai

Hạt sen

Hạt sen chưa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bà bầu. Hạt sen rất giàu canxi, sắt, kali, axit amin…Bà bầu khi ăn hạt sen thường xuyên sẽ giúp bà bầu điều trị chứng mất ngủ, ngăn ngừa tiêu chày, và đặt biệt hat sen rất tốt cho thai nhi và hạt sen cũng để chiến biến nhiều món ăn rất hấp dẫn